INTERMEDIATE GROUNDING

Una lezione settimanale di Iyengar® Yoga in inglese con Chiara Travisi, pensata per allievi di livello intermedio che praticano regolarmente secondo il metodo Iyengar® e desiderano consolidare le proprie basi continuando a progredire.

QUANDO

Ogni martedì, dalle 7:45 alle 9:00, ora italiana (CET/CEST).

La lezione si svolge dal vivo contemporaneamente per gli allievi presenti nella sala Yoga e per quelli collegati online.

LINGUA

La lingua principale è l'Inglese.

UN’ESPERIENZA LIVE CONDIVISA

Chiara insegna da una pedana dedicata, inquadrata dalla videocamera, mentre uno schermo nel suo campo visivo le permette di vedere e ascoltare i partecipanti online. Anche gli allievi collegati da casa rimangono pienamente coinvolti nelle indicazioni, nei feedback e nelle dinamiche della classe.

COSA ASPETTARSI

• Consolidare e sviluppare progressivamente la pratica di āsana e prāṇāyāma.
• Sviluppare forza, resistenza e stabilità attraverso un lavoro continuativo e attento.
• Affinare l’allineamento, sviluppando sensibilità corporea e comprensione.
• Osservare come la pratica fisica possa influenzare l’attenzione, la stabilità mentale e l’energia.

• Acquisire maggiore sicurezza e autonomia nella pratica personale.

   

REGISTRAZIONI

Ogni lezione viene registrata e aggiunta alla Recordings Library. I membri Practice + Theory hanno accesso alle registrazioni corrispondenti al livello scelto. I membri Guided Journey possono accedere alle registrazioni di entrambe le classi, Intermediate Grounding e In-Depth Advanced.

COSA SERVE

Supporti: 2 mattoni, 2–3 coperte, 1 bolster, 2 cinture, 1 sedia e il set-up per Sarvāṅgāsana che si utilizza abitualmente.

PREZZO

Lezione singola: €25.