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Stagionalità

Il clima fuori e dentro di noi

In che modo la pratica può rispondere al mutare delle condizioni stagionali? Attraverso quattro sequenze tematiche — Fall Detox, Winter Immune, Spring Heart Blooming e Summer Extend & Compact — questa serie esplora come lo yoga possa modificare l’ambiente fisiologico e biomeccanico in cui il corpo funziona. Anziché agire direttamente su singoli organi o sistemi, la pratica interviene sulla circolazione, sulle dinamiche pressorie, sulla mobilità del diaframma, sulla regolazione autonomica e sull’organizzazione globale del corpo, creando condizioni diverse per adattarsi nel corso dell’anno.

Practice Pills

Brevi indicazioni dedicate all’esplorazione di specifici āsana. Ogni Practice Pill richiama l’attenzione su un’azione, una direzione o un dettaglio che può affinare la comprensione e l’esperienza della posizione.