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Interview with Dr. Daniela Jurisic
Ep.2 - Utthita Trikonasana
Summer extend&compact sequence
Meet Patanjiali - Trailer
Salus per Yoga - Trailer
Movimento, azione e neuroni specchio
Partendo da un’osservazione dell’insegnante di Iyengar Yoga Jawahar Bangera, questo paper si chiede come un movimento osservato diventi una competenza motoria incorporata. La ricerca sul mirror mechanism mostra che l’osservazione dell’azione può coinvolgere rappresentazioni motorie nell’osservatore, mentre gli studi sull’expertise motoria indicano che questa risposta è modulata dal repertorio motorio già acquisito. Tuttavia, vedere non è sufficiente per imparare. La ricerca contemporanea sull’apprendimento sensorimotorio descrive l’azione competente come un’interazione continua tra comandi motori, predizione, feedback multisensoriale, rilevazione dell’errore e adattamento. Utilizzando Trikoṇāsana come esempio, il paper propone di comprendere la pratica dell’Iyengar Yoga come un processo educativo iterativo nel quale dimostrazione e istruzioni verbali orientano l’azione, mentre informazioni propriocettive, tattili, visive e vestibolari permettono al praticante di percepire e raffinare progressivamente quell’azione dall’interno. Ciò non riduce l’idea di B.K.S. Iyengar di “intelligenza nell’azione” a un meccanismo neuroscientifico; mette piuttosto in luce un’interessante convergenza tra la sua pedagogia e le descrizioni contemporanee dell’apprendimento sensorimotorio.
Spring blooming sequence
The Spring Blooming Sequence focuses on awakening and expanding the heart–chest region, inspired by the natural renewal and vitality of the spring season. Through specific yogāsana and prāṇāyāma practices, the sequence aims to create space in the thoracic area, supporting healthy posture, diaphragmatic movement, and circulation. Particular attention is given to the relationship between posture, emotional states, and the regulation of the autonomic nervous system. By encouraging openness in the chest and balanced breathing, the practice seeks to foster psychological lightness, resilience, and a sense of vitality. In this way, the sequence supports the broader goal of yoga as a lifelong practice of self-regulation and physiological balance.